Dabei darauf achten, dass der Blumenkohl nicht zu weich wird. Den Blumenkohl mit kaltem Wasser und Salz in einen Topf geben, aufkochen und 20 Minuten garen. Eine Pfanne mit einer Tasse Salzwasser erhitzen und den Blumenkohl hineinlegen. Gurke und Hack passen sehr gut zueinander. To, Den Blumenkohl in Röschen teilen und ca. (Wasser mit gek. Die Masse kräftig würzen und noch einmal gut vermischen. 20 Minuten in Salzwasser geben damit Anwohner, wie z. Die Blumenkohlröschen in kochendem Salzwaser oder im Dampfgarer weich kochen. Währenddessen die Butter in einer Pfanne zerlaufen lassen, den Kochschinken in feine Streifen schneiden und dazugeben, die Semme, Blumenkohl in Rosen teilen. Den Parmesan reiben, Knoblauch pressen und mit dem Pankomehl, Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und italienischen Kräutern vermischen und auf einen tiefen Teller geben. Die restlich, Blumenkohl vorbereiten: Blätter und überschüssigen Strunk entfernen, in kaltes Wasser mit einem ordentlichen Spritzer Essig für 10 Minuten zum Tauchen schicken - so kommen die kleinen verborgenen Schädlinge heraus! In Salzwasser ca. Währenddessen nehmen Sie eine Bratpfanne und erhitzen die Butter darin bei mittlerer Hitze. 5 Zubereitung. 10 Min. 3 Schmelzkäse und etwas Dosenmilch in einen kleinen Topf geben und unter Rühren erhitzen bis der Käse geschmolzen ist. anrösten. Sollte die Masse noch zu feucht sein, kann, Den Blumenkohl von den Blättern befreien, säubern und in Röschen in Salzwasser bissfest kochen. Nicht ganz gar kochen. Brühe würzen) Hackfleisch, Paniermehl und Ei verkneten und kräftig würzen. Den Blumenkohl putzen, kopfüber in reichlich Salzwasser mit Zitronensaft zum Kochen bringen und ca.20 Minuten garen. Blumenkohl waschen, putzen und in Röschen teilen. Dies kann zwar eine gewisse Zeit dauern, doch so behält das Gemüse seine Inhaltsstoffe und Aromen. Petersilie waschen, trockenschütteln und die Blättchen fein hacken. Paprika vom Stiel und dem Kerngehäuse befreien und klein würfeln. To, Den Blumenkohl im Salzwasser bissfest garen. In je einen Teller das verquirlte Ei und das Paniermehl geben. Rind- und Schweinehackfleisch mit Ei, ausgedrücktem Br, Das könnt ihr aus Blättern, Strunk und Röschen zaubern, Frisches Gemüse mit knuspriger Kräuter-Brot-Kruste schnell und einfach zubereitet, Super einfaches und gesundes Rezept für jeden Tag. "Bewohner"...) 3. Creme fraiche, Milch und Käse verrühren, auf dem Blum. Nach Bedarf abschmecken und die Mas, Die Blumenkohlröschen abzupfen und den Stiel für eine Suppe oder Ähnliches beiseitelegen. Eine Auflaufform einfetten, abwechselnd Blumenkohl und Schinken einschichten. Blumenkohl sollte stets ganz frisch verarbeitet werden. Den Blumenkohl herausnehmen und auf einem Brett abtropfen lassen. Die Blätter vom Blumenkohl entfernen und den Blumenkohl mit dem Strunk nach oben ca. Käse reiben. Den Blumenkohl in Salzwasser in ca. Blumenkohl abgießen und gut abgetropft in eine Auflaufform geben. Die Röschen dann erst in das Ei tauchen und, Den Blumenkohl putzen, waschen und in Salzwasser 10 Minuten kochen. kochen. Versucht es doch mal selbst, es lohnt sich! Hackfleisch, Paniermehl und Ei verkneten und kräftig würzen. Für 4–6 Personen. Man isst ihn mit zerlassener Butter oder mit einer Sauce. Im Backofen können Sie ihn im Ganzen garen oder die einzelnen Röschen knusprig rösten. Zumal ja überbackener Blumenkohl noch nicht mal große Ansprüche ans Würzen stellt, weil das ja Käse und ggf. (WICHTIG: Blumenkohl ganz lassen!) Der sahnige Blumenkohlauflauf mit würziger Käsekruste schmeckt als Hauptspeise, aber auch als Beilage zu panierten Schnitzeln ist er ein Gedicht. But. in Salzwasser bissfest kochen. Blumenkohl ist gesund und lässt sich besonders vielseitig zubereiten. Gewürfelte Zwiebeln, Semmelbrösel, Ei, Senf mit dem Hack mischen. Blumenkohl in ein Sieb abgießen, gut abtropfen lassen und in einer Auflaufform mit Schinken und Frühlingszwiebeln mischen. Die Blumenkohlscheiben durch die verquirlten Eier ziehen und mit Semmelbröseln panieren. Finde was du suchst - erstklassig & brillant. Das Wasser noch aufbewahren. kochen. Den Blumenkohl einige Minuten garen, dass er jedoch nicht zu weich ist, sonst zerfällt er später. Wenn aber Blumenkohl der Hauptbestandteil des Essens ist, ist die Menge ok und wenn er dann noch wie hier in einer leichten, fein sämigen Sauce daher kommt, finde ich ihn einfach nur super lecker. Blumenkohl ordentlich abbürsten, d, Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Beides mit dem Hackfleisch und dem Ei verkneten. Blumenkohl überbacken paniermehl - Wir haben 27 leckere Blumenkohl überbacken paniermehl Rezepte für dich gefunden! Den abgetropften und erkalteten Blumenkohl in Scheiben schneiden. Blumenkohl hat Saison und schmeckt in der kälteren Jahreszeit auch noch viel leckerer, als im Sommer. Anschließend den etwas ab, Den Blumenkohl in Röschen teilen und in Salzwasser bissfest kochen. Blumenkohl abgießen. Video Rezeptbild Rezept drucken. in Salzwasser bissfest kochen. Zwiebel schälen und fein hacken. Als Käse werden Gouda und Parmesan verwendet. Ganzen Blumenkohl in kochendes Wasser legen. Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Küchenmaschine laufen lassen, bis es eine krümelige Masse ist. Michael Brauner. ZUTATEN: 1000ml Wasser 500g Blumenkohl (TK) 150g Erbsen & Möhren (TK) 1 TL Gemüsebrühe* 1 Prise Muskat Paniermehl Hefeschmelz ZUBEREITUNG: 1) Wasser in einem Topf aufkochen und Blumenkohl 10min köcheln 2) Hefeschmelz nach Rezept zubereiten und vorerst beiseite stellen 3) Blumenkohl in ein Sieb abgießen, 100ml des Wassers auffangen 4) Blumenkohl mit Erbsen und … Gefüllter Blumenkohl: Hier gibt es das Rezept bei t-online.de sowie alle Zutaten und die Zubereitungsschritte. Ein Genuss. 2. Um dies zu gewährleisten, möchten wir vorab die verwendeten Begrifflichkeiten erläuter… 5-7 Minuten) und gut abtropfen lassen. Butter zerlassen und über alle Semmelbrösel geben, bis alle in Butter getränkt sind. mehr 50ml Olivenöl Für den Dip: 10g geriebenen Parmesan Auf einen anderen Teller kommt ein wenig Paniermehl. Mit gekörnter Brühe, Muskat und Zucker würzen. Rezept Hausmannskost: Überbackener Blumenkohl. Die Milch angießen und kräftig unterschlagen. Wenn der Blumenkohl ausgekühlt ist, wendet man die Röschen zuerst in dem Ei und legt es dann in das Paniermehl bis er vollständig bedeckt ist. Überbackener Blumenkohl. Zwiebel würfeln, in 1 EL Öl glasig dü, Den Blumenkohl putzen, waschen, in kleine Röschen teilen und in der Gemüsebrühe ca. Den Strunk des Blumenkohls kreuzweise einschneiden, Blumenkohl in den Varoma-Behälter setzen, Varoma aufsetzen, verschließen und 30 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren.In dieser Zeit ein Backblech fetten, Kartoffeln in einer Schüssel in 25 g Öl wälzen und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Das Wasser abgießen und den Blumenkohl abkühlen lassen. Wenn Sie Blumenkohl Rezepte mit zu altem Gemüse nachkochen, wird sich ein starker Kohlgeschmack entwickeln. 4 Minuten blanchieren. Dazu schmecken Salzkartoffeln oder Kartoffelpüree. Die Eier mit etwas Salz und Muskat verrühren, die Röschen erst im Ei, dann in Paniermehl wenden und mit Paprika leicht bestreuen. Den Blumenkohl waschen, in Röschen teilen und im gesalzenen Wasser 4-5 Minuten kochen. Blumenkohl in Röschen teilen und waschen, in Salzwasser garen. In der Zwischenzeit die Zwiebel klein schneiden und in etwas Butter anschwitzen, bis sie leicht Farbe bekommt. Zutaten Zubereitung Zutaten. Die Kräu, mit einer leckeren Käsesauce und mit Käse überbacken, Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen. Die Soße mit Salz, Muskatnuss und Pfeffer abschmecken und über den Blumenkohl verteilen und mit Paniermehl bestreuen. Nun den Blumenkohl in einen größeren Kochtopf setzen, soviel kaltes Wasser hinzu gießen, dass der Blumenkohl, bis auf die obere Spitze ganz im Wasser steht. Das Wasser von den Röschen abgießen und sofort mit kaltem Wasser abspülen. 20 Minuten kochen (je nach Größe des Kohls) - mit einem Messer "Stich"probe machen, Den Blumenkohl von den Blättern befreien, waschen und in einem Topf mit Wasser und 1 EL Salz ca. In einer großen Schüssel den fein geriebenen Käse, die Semmelbrösel, Salz, Pfeffer, Knoblauch- und Paprikapulver zusammen mischen. Die Röschen vom Strunk trennen und in das kochende Wasser geben. Das Wasser salzen, die Blumenkohlröschen und die gewürfelten Stiele hineingeben und einmal aufkochen lassen. 1. TL Salz Schwarzen Pfeffer nach Belieben 1TL Knoblauchpulver 1TL Paprikapulver 1/2TL Cayenne Pfeffer Etwas gehackten Thymian (nach Belieben) 2 Eier 3EL Milch 70g Mehl, ggf. 1/2 Liter kochendem Salzwasser zugedeckt ca. Inzwischen die Semmelbrösel in zerlassener Butter anschwitzen. In Salzwasser kochen. 12 Minuten lang bissfest garen. Die Eier hart kochen, unte, Den Blumenkohl putzen, waschen und den Strunk von unten kreuzweise einschneiden. Toast fein zerreiben. Warum also nicht mal was mit Blumenkohl essen.Und damit meine ich nicht den … Die Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen. Ca. Aus Margarine, Mehl, Sahne und ein viertel Liter Gemüsebrühe eine helle Soße erstellen. Das gewürzte Gehackte mit der vorher eingeweichten Toastbrotscheibe, Blumenkohl putzen, den Strunk unterhalb der Röschen abschneiden, dann an der Schnittstelle kreuzweise einschneiden. Das Gemüse hat gar keine Chance, im Wassertopf zu zerkochen. Aber … Den Blumenkohl ganz lassen und ca.20 Min. Sarah Wiener serviert den Blumenkohl mit Kapern und Semmelbrösel. Dabei nicht mit den Gewürzen geizen - es gibt nichts schlimmeres, als zu flaue Hackbällchen. Eine Auflaufform einfetten. Danach die klein geschnittene Zwiebel und den Quark dazugeben. 490 kcal. 1 Blumenkohl Salz 80 g Paniermehl 50 g Haselnüsse 40 g Butter 200 g Crème fraîche 150 g saure Sahne 100 g geriebener Käse Pfeffer Öl für das Blech. Inzwischen die Brösel mit den geriebenen Nüssen in der Butter rösten, abkühlen lassen. Unsere Datenschutzerklärung soll sowohl für die Öffentlichkeit als auch für unsere Kunden und Geschäftspartner einfach lesbar und verständlich sein. Den garen Blumenkohl aus dem Kochwasser nehmen und in einer Schale anrichten, warm stellen. Schinken würfeln. 10 Min. Speck oder Schinken im Großen und Ganzen übernehmen … Da hat die Lebensmittelindustrie echt ganze Arbeit geleistet, die Leute glauben zu machen, man könne ohne ihre Produkte nicht kochen. Das Überbackener Blumenkohl-Rezept von EAT SMARTER gelingt garantiert. 2. Dann die einzelnen Röschen in der Eiermischung und dann in Semmelbröseln wenden. Inzwischen die Butter erhitzen, die Semmelbrösel darin ca. Gurke und Hack passen sehr gut zueinander. Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Ich mag Blumenkohl nur in relativ wenigen Arten und Formen der Zubereitung – zB als Lasagne wie hier – und oft ist ein ganzer Blumenkohl etwas viel für zwei Personen. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Anschließend in eine Schüssel füllen und mit einer Gabel oder einem Kartoffelstamp, Den geraspelten Blumenkohl mit den Haferflocken, dem Käse, Sesam und dem Ei verrühren. Den Blumenkohl anschließend in leicht gesalzenem Wasser nicht zu weich kochen (bissfest). Das so bereitete Hack in eine Auflaufform geben, so dass m, Den Blumenkohl in Röschen teilen, einzelne Blumenkohl-Röschen dabei eventuell noch einmal zerschneiden, damit gleichmäßige Stücke entstehen. Eier in einem tiefen Teller verquirlen, Paniermehl in einen weiteren Teller geben. In ca. Sorgfältig in eine ausgebutterte Gratinform setzen. 1. Überbackener Blumenkohl Mit Appenzeller überbacken ist diese Blumenkohl-Variante zwar nicht besonders leicht, schmeckt dafür umso besser. Es muss nicht immer Fleisch sein! Mehr Thermomix ® Rezepte auf www.rezeptwelt.de (Achtung: es ist sehr wichtig, dass sie nicht zu weich werden, sonst … Ein klassischer und einfacher Blumenkohlauflauf, mit einer leckeren Bechamel-Sauce und mit reichlich Käse. Blumenkohl in die Mit 20 Min. Den Blumenkohl putzen, waschen und in Salzwasser 10 Minuten kochen. Eine Auflaufform einfetten, abwechselnd Blumenkohl und Schinken einschichten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Überbackener Blumenkohl. Den Blumenkohl in etwa 15 Minuten im kochendem Salzwasser bissfest garen. 10 Min. Dann auf mittle, Den geputzten Blumenkohl gründlich waschen und 30 Minuten mit der Oberseite nach unten in kaltes Salzwasser legen. Zutatenliste versenden. Blumenkohl. Anschließend gut auskühlen lassen und in Scheiben schneiden. 5 Minuten kochen. Den Blumenkohl aus dem Topf nehmen und abtropfen lassen. Den Blumenkohl putzen, waschen, in Röschen teilen und den Stiel würfeln. 1 Blumenkohl; 2 Eier; Paniermehl; Fett zum Ausbacken; Zubereitung. Danach noch einmal gründlich abspülen. 2 Min. Zugedeckt in wenig Salzwasser oder im Dampfgarer knapp weich kochen. In kochendem Salzwasser ca. Den Blumenkohl wie gewohnt kochen und dann auf einem großen Teller oder einer großen Platte anrichten. Sie finden einfache Blumenkohl Rezepte, bei denen er als Beilage gereicht wird, beispielsweise in Paniermehl gewendet und angebraten, aber auch als Suppe ist er die erste Wahl. Die Röschen ca. Für die Variante mit dem kochenden Wasser, schlägt man 3 Eier auf einen Teller auf und verquirlt alles mit Salz und Pfeffer. Überbackener Blumenkohl und Ofenkartoffeln; Wasser in den Mixtopf geben. Die Butter mit den Bröseln schäumen lassen und leicht bräunen. Zum Wasser etwa 1 EL Salz geben. Die restlichen Zutaten zur Masse in die M, In einem hohen Topf Salzwasser aufkochen. Aus Hackfleisch, 3 EL Paniermehl, 3 EL Wasser (statt eingeweichtes Brötchen), 1 Ei, 1 TL Salz, etwas Pfeffer einen Hackfleischteig zubereiten. (WICHTIG: Blumenkohl ganz lassen!) bissfest blanchieren. Abkühlen lassen, nur soweit, dass man diesen zum panieren in den Händen halten kann ohne sich zu verbrennen. Portionsgröße. Ein leckeres Abendessen, dass Ihrer ganzen Familie schmecken wird! Die Datenschutzerklärung beruht auf den Begrifflichkeiten, die durch den Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber beim Erlass der Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) verwendet wurden. 28.05.2019 - Erkunde Iriss Pinnwand „Gebackener blumenkohl“ auf Pinterest. In der heißen Pflanzencreme von allen Seiten anbr, Den Blumenkohl putzen und waschen. Dieses Rezept teilen. (mit dem Strunk nach unten) bissfest kochen. B. Raupen, an die Wasseroberfläche geschwemmt werden. Überbackener Blumenkohl (vegetarisch) und 87.000 weitere Rezepte entdecken auf DasKochrezept.de vorkochen, abgießen. Versucht es doch mal selbst, es lohnt sich. Zwiebel schälen und fein hacken, Toast fein zerreiben. Den Blumenkohl auf eine schöne Platte legen und das Paniermehl darüberstreuen. ... 1 Blumenkohl, ganz (1000 g) 40 g Öl und etwas mehr zum Einfetten 1000 g Drillinge, halbiert ... 30 g Paniermehl ; 12 … Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen. Etwas Wasser in einen Topf geben, salzen und die Blumenkohlrosen ca. Creme fraiche, Milch und Käse verrühren, auf dem Blum, Den Blumenkohl putzen und in schöne große Röschen zerteilen. Im vorgeheizten Backofen goldgelb backen. Kartoffeln schälen und in Salzwasser garen. In einer Pfa, eine leckere Beilage für Fleischgerichte, ein MUSS auf jedem warmen Buffet, Blumenkohlröschen und den klein geschnittenen Sellerie roh in die Küchenmaschine geben, die Zwiebel vierteln und mit der Knoblauchzehe dazugeben. Blumenkohl 30 Minuten in Salzwasser legen (wegen evtl. Hier bereite ich die Blumenkohl-Häppchen so zu, dass sie sogar an eine vegane und zugleich gesunde Alternative zu traditionellen Chicken Wings erinnern. Überbackener Blumenkohl Zeit gesamt 40min Zubereitungszeit 40min Schwierigkeit Einfach Zutaten für 4 Portionen Salz Blumenkohl 1 St. Frühlingszwiebeln 5 St. Kochschinken 200 g Schlagsahne 200 g Currypulver 2 TL Pfeffer, schwarz Emmentaler gerieben 200 g Paniermehl 2 EL Koriander, frisch 25 g Zubereitung In einem Topf ca. Blumenkohl abgießen. Panieren mit Ei und Paniermehl (wie ein Schnitzel), vi, Blumenkohl im Hackfleischmantel mit Kartoffeln aus dem Ofen, Den Blumenkohl ganz lassen und ca.20 Min. Das Hackfleisch zwischendurch einmal kosten, Den Blumenkohl putzen, in Röschen teilen und kurz bissfest blanchieren. Beides mit Hack und Ei verkneten. Den Blumenkohl in Salzwasser in ca. Den ge, Den Blumenkohl putzen und in Röschen teilen. Abschrecken und abkühlen lassen. BLUMENKOHL WINGS / NUGGETS ALS VEGANE ALTERNATIVE. Vorher entfernt man die Blätter. In der Zeit den geputzten Blumenkohl 10 Minuten kochen. Den … Brösel darüber verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft: 160 °C; Gas: Stufe: 2–3) etwa 10–15 Minuten goldbraun überbacken. 12 Minuten garen. 5 min. Blumenkohl in Salzwasser vorkochen (ca. Weitere Ideen zu Gebackener blumenkohl, Rezepte, Rezepte mit blumenkohl. Die Blumenkohl-Röschen in kochendem Salzwasser 5-10 Minuten blanchieren, so dass sie fast gar sind. Brühe würzen) 60 bis 90 min. Blumenkohl … leicht. Petersilie und Eier untermischen, mit Salz, Pfeffer und 1 Msp. Es wird im Backofen gegart. Währenddessen Ei, Salz, Pfeffer und Muskat verrühren. Schinken würfeln. Semmelbrösel über den Blumenkohl geben (nach Belieben). Abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. simpel 11.04.2004 Zuerst in Mehl wälzen, dann, Den ganzen Blumenkohl putzen und im Salzwasser bissfest kochen. Aus Hackfleisch, 3 EL Paniermehl, 3 EL Wasser (statt eingeweichtes Brötchen), 1 Ei, 1 TL Salz, etwas Pfeffer einen Hackfleischteig zubereiten. 15 Minuten al dente garen. Etwa 50 g Butter in einer Pfanne schmelzen und etwa 2-3 Esslöffel Semmelbrösel dazu geben. Den Blumenkohl vom Grün befreien, putzen und waschen. 22.01.2019 - Überbackener Blumenkohl, ein Rezept der Kategorie Hauptgerichte mit Gemüse. Das Mehl mit etwas Salz und Pfeffer mischen, die Eier verkleppe, Den Blumenkohl wie gewohnt in kleine Röschen teilen und bissfest in Salzwasser kochen. Mit Sal, Fleischtomaten mit Kichererbsen gefüllt und im Ofen überbacken, Das könnt ihr aus Blättern, Strunk und Röschen zaubern, Frisches Gemüse mit knuspriger Kräuter-Brot-Kruste schnell und einfach zubereitet, Super einfaches und gesundes Rezept für jeden Tag, Leckerer, überbackener Käse auf Apfelringen – dazu Honigsauce. Die Eier verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Schalotten schälen und in Würfel schneiden. Für die Béchamelsoße die Butter in einem Topf schmelzen lassen, das Mehl anschwitzen. Rezeptinfos. Zwiebel und Knoblauch schälen, Zwiebel fein würfeln. Blumenkohl in die Mit, Den Blumenkohl von den Blättern befreien, den Strunk kreuzweise einschneiden und in Salzwasser Anschließ, In einem Topf reichlich Wasser zum Kochen bringen. Der Blumenkohl kann natürlich im Ganzen gekocht werden, wir teilen ihn aber vorab in Röschen und kochen diese in Salzwasser bissfest. In die Pfanne re, Das Hackfleisch mit den Zwiebelwürfeln, den Eiern, dem Paniermehl und den Gewürzen vermengen und gut durchkneten. … (Wasser mit gek. Den Blumenkohl kurz abkühlen lassen. 5 min. Currysahne darübergießen und gleichmäßig mit Käse und Paniermehl bestreuen. Leichte vegetarische Vorspeise: Gebratener Blumenkohl und Brokkoli, Gerösteter Blumenkohlsalat: Würzig, knusprig, gesund. Vielleicht kennt ihr ja auch schon mein Rezept für “Barbecue Blumenkohl-Wings“. Abtropfen lassen und kaltstellen. Mit einer reichhaltigen Kräuter-Käsesauce serviert hat Blumenkohl das Zeug zum Hauptgericht. 10 Min dämpfen. Die Röschen zuerst im, Den Blumenkohl in Röschen teilen und ca. Dann das Paniermehl dazugeben, eine Prise Salz darüber streuen und diese unter ständigem rühren während einigen Minuten in der Butter anbraten. Gerade im Ganzen überzeugt überbackener Blumenkohl Eine wunderschöne Art, Blumenkohl aromaintensiv zuzubereiten, stellt das Überbacken am Stück dar. Die gehackte Petersilie und die zerkleinerten, hart gekochten Eier dazu geben. 5 Minuten in kochendem Salzwasser vorgaren. Aus Margarine, Mehl, Sahne und ein viertel Liter Gemüsebrühe eine helle Soße erstellen. Vegane Bratlinge mit Blumenkohl. Zu Bällche, Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen. Den Speck in Streifen schneiden. … Überbackener Blumenkohl und Ofenkartoffeln. Überbackener Ofen-Blumenkohl Einkaufsliste: 1 Kopf Blumenkohl 70g Pankomehl (oder Paniermehl) 30g Parmesan 1gestr.

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