Raus aus dem Schmerz – zurück ins Leben Körperorientierte Stressbewältigung. Dazu wollen wir uns ausprobieren und üben. Sie lernen einfache Techniken kennen, wie Sie den Klang Ihrer Stimme verbessern und sich dadurch in Konferenzen, Vorträgen oder in Gesprächen (auf Wunsch unterstützt durch Videoaufnahmen) besseres Gehör verschaffen können. Die VHS REGION Lüneburg stellt ihr Präsenz-Angebot zwischen dem 16.12.2020 und 10.01.2021 ein. Unsere Öffnungszeiten: ... Bildungsurlaub NRW; Bildungsprämie BUND; Aufstiegs-BAföG; Bundesagentur für Arbeit (BA) Weitere Fördermöglichkeiten; Die folgenden Themen sind vorgesehen und können um Wünsche der Teilnehmenden erweitert werden: Voraussetzung: PC-Einstiegsseminar, WINDOWS-Seminar oder vergleichbare Kenntnisse. Sie melden sich mit den erforderlichen Daten über unsere Website www.bergische-vhs.de zum gewünschten Seminar an. 'auf gut Glück' Diese praxisorientierten Materialien werden Sie bei Ihrer Projektarbeit unterstützen. Ihr Sprechen wird dadurch deutlicher, pointierter und lebendiger. Ihr Sprechen wird dadurch deutlicher, pointierter und lebendiger. Wenn Sie eine Möglichkeit suchen, wie Sie Ihre großen Datenmengen sinnvoll analysieren und auswerten können, dann sind Sie hier richtig. All das werden die Teilnehmer*innen in dieser Seminarwoche mit einer ausgebildeten Fotografin als Dozentin kennenlernen. Mit der richtigen Betonung und einer angenehmen Tonmelodie erzielen wir Aufmerksamkeit. Zusätzlich wird es Raum und Zeit geben für die mitgebrachten Themen und Wünsche der Teilnehmer*innen. montags und dienstags 8.00 - 12.00 Uhr und 15.00 - 17.00 Uhr mittwochs 8.00 - 12.00 Uhr donnerstags Volkshochschule der Bundesstadt Bonn Mülheimer Platz 1 53111 Bonn Telefon: 0228 77 - 33 55 vhs@bonn.de Bildungsscheck, Bildungsprämie, Bildungsberatung, Aktives Zuhören und das Anwenden von Argumentationstechniken, Rhetorische Strategien erkennen und clever reagieren. Mit umfangreicher Funktionspalette und Dauerlizenz-Modell hat sich das Bildbearbeitungsprogramm innerhalb kurzer Zeit zu einer kostengünstigen Alternative zum Abo-Modell für die professionelle Bildbearbeitung mit Apple- und seit 2016 auch Windows-Hardware entwickelt. - 11.12.2020 Seminarthema: fällt aus: Natur und Kultur – Die Winterplätze der Wildgänse und der Handwerker Weihnachtsmarkt um das Schloss Moyland Sobald Sie sich bei uns (online) angemeldet haben, erhalten Sie von uns per E-Mail die Antragsunterlagen, die Sie komfortabel an Ihre*n Arbeitgeber*in weiterleiten können. Rechnungen werden nicht pünktlich bezahlt, ungeliebte berufliche Aufgaben auf folgende Tage verschoben und die ToDo-Liste auf dem Schreibtisch quillt über. Die VHS Wuppertal kann immer wieder aufs Neue mit einem facettenreichen Angebot aufwarten, das für jeden etwas Passendes bereithält. Sie lernen WordPress von Grund auf kennen. Sie lernen verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungsmethoden kennen und bei schönem Wetter gehen wir gemeinsam in die Natur. ARBEIT UND LEBEN ist eine Weiterbildungseinrichtung, die vom Deutschen Gewerkschaftsbund (DGB) und dem Deutschen Volkshochschulverband (DVV) getragen ist. [mehr] vhs-Programm als PDF. Überblick über die Möglichkeiten von Pivot-Tabellen, Daten aus verschiedenen Datenquellen importieren, Pivot-Tabellen Schritt für Schritt aufbauen, Gruppierungen und Teilergebnisse in Pivot-Tabellen, Formatierung und Sortierung von Pivot-Tabellen, Grundlagen der Excel-Programmierung per VBA. Mit dem Klang unserer Stimme können wir Sympathien wecken. Anschließend erstellen die Teilnehmenden unter fachlicher Anleitung qualitativ hochwertige und farbverbindliche Fotografien, wonach die entstandenen Bilder dann in der Gruppe präsentiert und besprochen werden. An der Volkshochschule Wuppertal finden Sie ein umfangreiches Programm im Bereich der Erwachsenenbildung in Nordrhein-Westfalen. so gerne mal meine Meinung sagen! Rhetorische Kompetenz entwickelt sich am besten durch Übung, daher ist dieses Seminar als Praxisseminar konzipiert - mit vielen und vielfältigen Übungen. Auch wer bei manchen Übungen nur zuschauen möchte, ist herzlich willkommen. Auch wenn viele andere Bildungsanbieter ebenfalls um die Gunst der Bürgerinnen und Bürger buhlen, lohnt es sich, einen Blick auf das Programm … Welche Möglichkeiten bietet die GFK im Umgang mit dem eigenen Ärger? Wir werden gemeinsam Übungen zur Körpersprache machen und den Einsatz der eigenen Stimme trainieren. In den drei Tagen werden wir unsere erlernten Grundkenntnisse der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) vertiefen und festigen. Das Programm der vhs Paderborn für das erste Halbjahr 2021 kann hier vorab im PDF-Format gelesen werden. Diese Woche vermittelt Ihnen ein wirkungsvolles Rüstzeug, das Sie gewinnbringend im professionellen wie auch im privaten Rahmen anwenden können. Dieses Seminar richtet sich an Teilnehmende, die sich zum ersten Mal in entspannter Atmosphäre mit dem Thema Computer befassen möchten und die keine oder wenig Vorkenntnisse besitzen. Zudem erhalten Sie nützliche Tipps und Tricks, mit denen Ihnen viele Arbeitsschritte leichter und schneller von der Hand gehen: Voraussetzung: Windows-Grundlagenkenntnisse. Wenn Sie zukünftig Apps für iOS erstellen möchten benötigen Sie einen Apple Computer. Wie formuliere ich eine schlüssige Zielsetzung? Bergische VHS Wuppertal, Standort Auer Schulstr. Mai 2020) findet der erste „Bildungsurlaub“ ausschließlich online statt. Inhalte u.a: Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit Ihren eigenen Bildern mit! Schritt für Schritt lernen Sie die Grundlagen der Excel-Programmierung kennen. Voraussetzung: PC-Einstiegsseminar, Windows-Seminar oder vergleichbare Kenntnisse. Inhalte des Seminars sind z.B. „Stressprävention“ Bildungsurlaub der VHS Hannover Land Leitung: Uschi Haber 04.10.-09.10. Emotionale Kompetenz ist eine Schlüsselfähigkeit, die sehr stark darüber entscheidet, wie wir mit uns selbst und anderen Personen umgehen - privat und beruflich. Veranstalter, Veranstaltungen, Informationen. Es ist jeweils eine Stunde Pause pro Tag im Zeitplan. Dezember 2020 bis 3. Um aus dem Kreislauf der Frustration zu kommen, gibt es eine Menge Tools, die mit Hilfe von Selbstmanagement und Ressourcenarbeit einen Ausweg schaffen. Sprachen lernen an der VHS Die Maxime des lebensbegleitenden Lernens trifft auch auf das Lernen von Sprachen zu. Sitz- und Gehmeditation, Atemübungen, Physiologie des Stresses, Genusstraining und Anleitungen für die Hilfe zur Selbsthilfe, Entspannungsübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung, die bei gutem Wetter teilweise im Freien stattfinden können. Zum Vorbereiten und zum späteren Nachbearbeiten erhalten Sie einen Projekt- und Aufgabenbegleiter als PDF-File, nach dem Seminar auf gleichem Wege ein Fotoprotokoll der erarbeiteten Ergebnisse und einen beispielhaften Leitfaden für Projektarbeit aus einem Unternehmen. Voraussetzung: PC-Einstiegsseminar, WINDOWS-Seminar oder vergleichbare Kenntnisse sowie erste Erfahrungen mit zumindest 2 Anwendungsprogrammen. Die Fähigkeit, neue Informationen schnell aufnehmen und abspeichern zu können, spielt dabei eine entscheidende Rolle. Wie gehe ich mit Vorwürfen und Kritik um? Auf Bildungsurlaub.de finden Sie Bildungsurlaube in Wuppertal-Elberfeld - Bildungsurlaub.de - Deutschlands großes, veranstalterunabhängiges Informationsportal zum Thema Bildungsurlaub. Bildungsurlaube, Weiterbildungen, Vorträge, Kurse und viele weitere Veranstaltungen aus den unterschiedlichsten Bereichen sorgen für ein vielseitiges Kursprogramm, das für jeden etwas Passendes bereithält. Bei Berlitz lernen Sie eine neue Sprache, erhalten wertvolle kulturelle Einblicke und trainieren Ihre Managementkompetenzen. aus einem PC-Einstiegsseminar oder Windows-Seminar und erste Erfahrungen mit den anderen Elementen des Office-Pakets, insbesondere WORD und EXCEL. Vom Druck auf den Auslöser der Kamera bis zum Galeriebild - die optimalen Kameraeinstellungen für das perfekte Foto für Druck, Web oder Diashow. Lernen Sie, wie Sie mit WordPress moderne Websites erstellen, verwalten und für Suchmaschinen optimieren: Weitere Bildungsurlaube und Online-Bildungsurlaube sowie Mischformen werden fortlaufend geplant. : Alle Übungen sind als Angebot zum Mitmachen zu verstehen. Die Referentin bietet seit vielen Jahren deutschlandweit Bildungsurlaub zum Thema Merktechniken für Berufstätige an. Wie informiere, dokumentiere und protokolliere ich? 375 42349 Wuppertal 0202 563-4088 E-Mail schreiben Website besuchen. Bitte erkundigen Sie sich nach der Ausnahmeregelung für Hessen: § 10 Abs. Nur für Teilnehmer*innen mit guten Grundkenntnissen aus einem Grundkurs Word oder längerer praktischer Erfahrung. Von Montag bis Mittwoch (18. bis 20. Unser Angebot wird ständig aktualisiert. Nur für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen aus einem Grundkurs EXCEL oder vergleichbaren Kenntnissen. Es wurden Vom 28. : +49 (202) 5632635 FAX: 0202 5638144 susanne.spitzl@bergische-vhs.de Kursbeschreibung. Ort: Wuppertal, VHS, Auer Schulstr. 20 Datum: 07. Teilnahmevoraussetzung sind die Inhalte, wie sie in dem Seminar HTML/CSS Grundlagen vermittelt werden. 19.04.2021 - 23.04.2021 Wuppertal, VHS, Auer Schulstr. Nur für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen aus einem Grundkurs EXCEL oder vergleichbaren Kenntnissen. Von den Grundlagen der Bildbearbeitung über Retusche- und Farbkorrekturbefehle bis zum Erstellen von Montagen mit Ebenen und Masken bietet das Programm leistungsstarke und dennoch einfach zu lernende Werkzeuge: Lassen Sie sich von den vielseitigen Möglichkeiten der Software inspirieren. Veranstalter, Veranstaltungen, Informationen. Uncategorized arbeit und leben bildungsurlaub 2021. Wie erkenne ich Risiken und wie gehe ich damit um? P.S. Das ermöglicht Berufstätigen, ihre Qualifikationen regelmäßig aufzufrischen und am politischen und gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Sie bietet Kurse zur allgemeinen Weiterbildung, zur Familienbildung und zur beruflichen Qualifikation. Bitte kontaktieren Sie uns bei Bedarf per E-Mail. Damit ist Affinity Photo ein ernst zu nehmender Photoshop-Konkurrent. Wir sind eine Fachorganisation der politischen und sozialen Bildungsarbeit. Denn HTML bildet das Fundament jeder Webseite. Neben der Wiederholung des 4-Schritte-Modells und der Selbsteinfühlung üben wir die empathische Grundhaltung. Anhand der drei Bereiche Portrait-, Produkt- und Architekturfotografie lernen die Teilnehmenden praxisnah vom Fotodesigner Thomas Bocian die wichtigsten Aspekte der digitalen Fotografie kennen. 20 Chronische Aufschieberitis – Prokrastination - Seminarwoche / Bildungsurlaub Unsere Seminare Studienreisen, Tages- und Wochenendseminare, Bildungsurlaub und stadthistorische Wanderungen sind Formen unserer Seminararbeit, an denen alle teilnehmen können. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein einfacher Ansatz, mit dem solche Momente konstruktiv angegangen werden können. ... Bildungsurlaub NRW; Bildungsprämie BUND; Aufstiegs-BAföG; Bundesagentur für Arbeit (BA) Weitere Fördermöglichkeiten; Kurssuche. Wie entstehen Stimmprobleme, wie kann man den Klang der Stimme verbessern und wieder leichter und angenehmer sprechen? Sie möchten Excel an Ihre Bedürfnisse anpassen? Die vhs.cloud ist die datenschutzkonforme Lernplattform für Volkshochschulen in Deutschland. Dieses Seminar enthält - neben theoretischen Grundlagen (anatomische Zusammenhänge, die für eine klangvolle Stimme wichtig sind; Gewohnheiten, die der Stimme schaden) - viele praktische Übungseinheiten zur Artikulation und Betonung, zur Körperhaltung, zum Erlernen der Bauchatmung und zum Trainieren und Pflegen der Stimme. Bitte eigene Bilder auf einem Stick mitbringen. Sie werden erfolgreiche Strategien gegen Stress kennen lernen, Möglichkeiten entwickeln, diese in Ihren Berufsalltag einzubauen, um Stress gelassener und sicherer begegnen zu können. Die Aufbereitung der Daten für den Web- und Print-Bereich erfolgt mit dem Programm Adobe Photoshop CS5 an den beiden letzten Tagen. Die Volkshochschule (VHS) ist die größte staatlich anerkannte und geförderte Weiterbildungsanbieterin in der Landeshauptstadt Düsseldorf. Theoretische Impulse dienen zum besseren Verständnis und bieten Anregung zur Umsetzung der Inhalte in den eigenen Berufsalltag: U.a. Die Anwendung von Tabellenkalkulationsprogrammen gehört zu den häufigsten fortgeschrittenen Anwendungen im Büroalltag. Peterstraße 21–25 52062 Aachen Telefon +49 241 4792-111 Fax +49 241 406023 vhs[at]mail.aachen.de Anschließend werden Sie an Beispielen aus der Praxis kleine Anwendungen programmieren. Auf unserer Homepage finden Sie schon frühzeitig Bildungsurlaube, die im nächsten und übernächsten Semester beginnen. Dabei ist der technisch sichere Umgang mit der eigenen Kamera entscheidend! Oft sind wir in solchen Situationen überfordert, blockiert oder aggressiv und wissen nicht recht, was wir tun können, um die Auseinandersetzung zu deeskalieren. Sie erfahren durch die eigene Anwendung der vielfältigen Techniken, mit welchen Übungen Sie Ihre Konzentration, Merkfähigkeit, Wortfindung, Kreativität oder Denkflexibilität verbessern. Ausstellungsexkursion nach Wuppertal: Vision und Schrecken der Moderne - Industrie und künstlerischer Aufbruch Status: Datum: Sa. Bitte erkundigen Sie sich nach der Ausnahmeregelung für Hessen: § 10 Abs. Die Steigerung unserer individuellen emotionalen Kompetenz führt dazu, dass wir in schwierigen Situationen zunehmend sicher, souverän und klar reagieren können: Außerdem werden wir täglich Entspannungsübungen machen, die unterstützen, dass wir in guten Kontakt zu uns selbst, unserem Körper und unseren Gefühlen kommen. Das mache ich später... und... Morgen fange ich wirklich an! Menschen aus Wuppertal oder der näheren Umgebung, die sich für die örtliche Volkshochschule und ihre Kurse interessieren, finden hier eine Auswahl der Top-Kurse, die sich besonderer Beliebtheit erfreuen. Während der dreitägigen spannenden „Gedächtnisreise“ werden Sie verschiedene Techniken selbst anwenden und in denkwürdigen Spaziergängen sowie Bewegungs- und Entspannungseinheiten Anregungen zum Stressabbau in Beruf und Alltag erhalten. Voraussetzungen: Gute Computergrundkenntnisse. Wuppertal / Solingen Mit einem Angebot im Fachbereich „Berufliche Bildung & EDV“ geht die Bergische Volkshochschule ab sofort neue Wege. Programm der VHS Bielefeld. Begleitend werden in der Wioche Übungen zur Entspannung das Stimmtraining abrunden. Teilnehmer*innen erwerben Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit und Grundfunktionen eines typischen Tabellenkalkulationsprogramms: Kleine, homogene Online-Intensivgruppen und ein zügiges Lerntempo kennzeichnen diesen Seminartyp. Anhand eines eigenen Projekts erstellen Sie eine responsive Website und lernen wichtige JavaSkript-APIs kennen: Hinweis für Teilnehmende aus Hessen: Dieser Bildungsurlaub ist für NRW anerkannt. In der Seminarwoche üben Sie das empathische Zuhören, um in schwierigen Situationen mit Ihrem Gegenüber wieder in Verbindung zu kommen. Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, Infektanfälligkeit und Schlafstörungen. AUCH laufende Kurse angezeigt! Wirtsmühler Str. Gezielte Merktechniken und Gedächtnisübungen unterstützen uns, das neuronale Netzwerk optimaler zu verschalten. Voraussetzung: PC-Grundlagenkenntnisse mit Windows, z.B. In vier Schritten lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Ziele vertreten können, ohne dabei die Interessen und Bedürfnisse von anderen zu missachten. Feldenkrais Bildungsurlaub. Die Bergische VHS (BVHS) ist als Volkshochschule die öffentliche Weiterbildungseinrichtung für die Städte Wuppertal und Solingen. Die Bergische VHS (BVHS) ist als Volkshochschule die öffentliche Weiterbildungseinrichtung für die Städte Wuppertal und Solingen. 0202/ 563 2100) klären wir mit Ihnen, ob dieses Seminar das richtige für Sie ist - inhaltlich wie technisch. In einer kleinen, homogenen Gruppe erlernen Sie den Umgang mit der Textverarbeitung WORD anwendungsbezogen anhand konkreter Übungen aus dem Arbeitsalltag: Fortgeschrittene Techniken der professionellen Textverarbeitung. Menschen in lehrenden (und heilenden) Berufen erhalten hier Gedankenanstöße zu einer effektiveren Didaktik und direkt anwendbare Hinweise zur Umsetzung. Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit Ihren eigenen Bildern mit. Lieber agieren statt reagieren, um den belastenden Seiten des Alltags gar nicht erst die Möglichkeit zu geben, sich auszubreiten, bevor Sie sich irgendwann kraft- und energiegemindert fühlen. Zum überwiegenden Teil aber werden Sie verschiedene Vermittlungstechniken aus den Modellen der Mediation und der Gewaltfreien Kommunikation kennenlernen und ausprobieren. Der Bildungsurlaub kann auch als Vertiefung von Teilnehmenden genutzt werden, die zuvor an dem Seminar Stress erkennen - Stress bewältigen teilgenommen haben. Wie gehe ich mit Problemen und Konflikten um? Voraussetzung: Windows-Kenntnisse; eigene Spiegelreflex-, Bridge-, System- oder Kompaktkamera. Ein Schwerpunkt ist die gezielte Schulung der Achtsamkeit, die uns hilft, eingefahrene Gewohnheiten zu verändern, um aus dem Stress in die körperliche und seelische Balance zu kommen. Tabelle, Abfrage, Formular und Bericht, Erstellen von Abfragen, auch über mehrere Tabellen, Datenauswertung mit Abfragen, Filtern und Sortieren, Formulare und Berichte mit dem Assistenten erstellen, Abfragen, Formulare und Berichte mit mehreren Tabellen, Elektronische Post: Versenden, Empfangen und Organisieren von Nachrichten, Kalender: private und geschäftliche Terminverwaltung, Terminserien, Aufgabenverwaltung: Projektsteuerung, Erinnerungsfunktion, Journal: Dokumentation von Prozessen und Aktivitäten, Notizfunktion: Organisation von Gedächtnisstützen, schnelles Erstellen von Präsentationen mit dem Assistenten, Organisation und Struktur eines Webauftritts, Bereiche definieren und positionieren (div-Container), Weitergehende Möglichkeiten zur Anordnung von Elementen, Beiträge, Kategorien und Seiten erstellen, Externe Inhalte wie beispielsweise Google Maps einbetten, Einstellungen der Kamera und Weißabgleich/Farbraum, Arbeiten mit Ebenen und Ebenenmasken und Retusche, Bildausgabe optimieren für Druck, Web und Diashow, Grundlegende Bildbearbeitung auch von RAW-Dateien, Ausgabe der bearbeiteten Fotos zu verschiedenen Zwecken. Es wird immer wichtiger, für sich selbst ein ganz persönliches, individuelles Programm zu entwickeln, mit aufkommendem Stress konstruktiv umzugehen, ihn zu bewältigen und langfristig durch präventive Maßnahmen die Entstehung von Stress zu reduzieren. Bei Nutzung unserer Seiten werden Cookies akzeptiert. Webseiten interaktiv gestalten mit JavaScript: Vermittelt werden erweiterte Kenntnisse zu HTML5, CSS3 sowie eine Einführung in JavaSkript. Im Seminar lernen Sie, die HTML-Ergänzungssprache der Cascading Style Sheets (CSS), mit der Sie HTML-Elemente exakt formatieren können, gezielt und effektiv einzusetzen: Voraussetzung: Grundlagenseminar oder vergleichbare gute HTML- und CSS-Kenntnisse. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz im Kurs durch die. Bildungsurlaub Leitung: Dennis Knorr, Hamburg 05.10.-09.10. Cronenberger Str. Wie plane, kontrolliere und steuere ich die Aufgabenbearbeitung? Voraussetzung: Grundkenntnisse in der Bedienung von Access-Datenbanken (insbesondere Abfragen), die Sie in dem von uns angebotenen Access-Grundlagenseminar erwerben können. Unsere Beraterin wird sich mit Ihnen zeitnah telefonisch in Verbindung setzen - siehe Ablauf. Das Aussehen Ihrer Website ist ebenso Thema wie der Aufbau und die Pflege der Website. Einen Kurs In diesem Jahr haben die Ämter und Einrichtungen der Stadtverwaltung von Donnerstag, 24. Die Dozentin arbeitet schon viele Jahre als selbstständige Kommunikations- und Rhetoriktrainerin und hat bereits viele Menschen auf dem Weg zu einer klangvolleren und überzeugenderen Stimme unterstützt. Er begleitet Unternehmen beim Optimieren ihrer Projektkultur. OUTLOOK ist ein Organisations- und Verwaltungsprogramm und auch für den Nachrichtenaustausch geeignet, also ein sog. 101 Tel. Sie sind sich selbst gegenüber sehr kritisch, haben selbstverurteilende Gedanken! Eva Geueke unterrichtet seit 25 Jahren die Feldenkrais-Methode und bringt in den Unterricht ihre reiche Erfahrung mit Menschen ein. Jedes Unternehmen sollte heutzutage eine eigene App bieten. Apple kürte Affinity Photo 2015 und 2017 zur App des Jahres. 12 42929 Wermelskirchen Telefon 02196/94704-0 Fax 02196/94704-50 E-Mail: zentrale@vhs-bergisch-land.de In diesem Intensiv-Kurs erlernen Sie die Technik zur Konzeption und Umsetzung einer relationalen Datenbank mit Access. Hinweise zu den Symbolen bei der Außerdem lernen Sie ein paar wichtige Plugins zur Erweiterung von WordPress kennen. Mit LiveCode können Sie Apps für sämtliche Bereiche (E-Learning, Verwaltung, Multimedia-Präsentationen, Spiele, uvm.) Weiterbildung in Bielefeld. Zunächst geht es um die allgemeine Bildgestaltung. Dieses Seminar enthält - neben theoretischen Grundlagen (anatomische Zusammenhänge, die für eine klangvolle Stimme wichtig sind; Gewohnheiten, die der Stimme schaden) - viele praktische Übungseinheiten zur Artikulation und Betonung, zur Körperhaltung, zum Erlernen der Bauchatmung und zum Trainieren und Pflegen der Stimme.

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